文/羊城晚报全媒体记者林清清通讯员查冠琳图/羊城晚报资料图在皮肤科,脱发问题成为咨询热点。
  尤其是越来越多年轻人感觉很“秃然”,十分焦虑。
  广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说,除了随着年龄增长,头发由盛转衰,经历“发长、发堕、发白”这一系列的正常生理过程外,受到脱发困扰的年轻人,可以从中医角度分析,进行相应调理。
  闫玉红介绍,从中医的角度来看,脱发人群主要分为两大类:肾阴不足和脾胃湿热,因此对症看看自己属于哪一类,可以在日常生活中注意调理。
  肾阴不足型:不要熬夜焦虑中医认为,头发的质量是肾脏功能的重要体现。
  《黄帝内经》云:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨。
  ”一个人头发致密、柔韧、色黑而有光泽,说明此人肾精充足。
  但是,现代快节奏生活,导致工作压力大、睡眠时间短,消耗了太多肾精和肾阴,自然就容易引起脱发。
  怎样判断自己是否肾阴不足?这类人群除了脱发以外,还会常同时出现腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、烦躁多梦、口干颧红、发白而枯、舌红少苔等症状。
  闫玉红建议,肾阴不足,经常熬夜,感到口干、耳鸣、潮热盗汗的人,日常可多吃核桃、黑芝麻、桑葚、枸杞等食物。
  食疗方则推荐固肾五仙粥。
  脾胃湿热型:健脾化湿戒糖湿热上蒸则是脂溢性脱发的主要原因。
  夏季气候湿热,人也容易受湿热之邪的侵犯,这也是为什么夏天有些人开始脱发加重的原因。
  这种情况下,如果再过食肥甘厚腻的食物,就会加重湿热,向上蕴蒸头部,腐蚀发根与毛孔,导致头发脱落;且湿热邪气会阻碍脾胃运化、气血运行,使发失所养从而加重脱落。
  这就是湿热体质容易脱发的原因。
  闫玉红表示,湿气多由脾胃所生,治疗湿热,要健脾、化湿、清热缺一不可。
  日常注意戒甜食、油腻、煎炸的食物。
  但也要注意,少用苦寒的清热解毒药物,以免伤脾胃;可以多用陈皮、紫苏、砂仁、土茯苓、木棉花、茯苓、赤小豆等健脾祛湿。
  这类人群头发容易出油,但不建议每天勤洗头,2-3天洗一次,才能让出油、脱发的问题逐渐得到改善。
  食疗方肾阴不足——固肾五仙粥功效:补肾填精,生发固脱。
  材料:菟丝子15克,茯苓15克,莲子肉10克,黑芝麻15克,紫米50克。
  做法:1、紫米洗净后提前一晚浸泡;2、菟丝子、茯苓洗净,加水煎30分钟,去渣取汁;3、加入紫米、莲子肉、黑芝麻煮至粥熟,加适量食盐、一滴花生油即可。
  用法:四季都适用。
  产后恢复不佳、常年过度劳累、有明显脱发的女性最适用,一周可用2-3次。
  提醒:孕期、经期、哺乳期,以及有增生、肌瘤、囊肿的女性慎用;闫玉红点评:菟丝子具有安胎、补肾、固精的功效,但是孕妇要慎用茯苓,孕期使用可去掉茯苓或在医生指导下使用。
  脾胃湿热——玉颜减脂茶功效:消脂降脂,祛湿消暑。
  材料:西洋参、荷叶、枸杞、山楂、菊花各5克,陈皮3克,乌龙茶叶适量。
  做法:开水泡饮。
  用法:肥胖、高血脂、脂溢性脱发的女性最适用,一周可用2-3次。
  夏季最适用。
  提醒:胃病者、孕期、哺乳期慎用;闫玉红点评:陈皮性温,可理气健脾,燥湿化痰,在此方中可以中和西洋参、荷叶、菊花的凉性,此方配搭可以祛湿减脂而不伤脾胃。
  编辑:陈辉来源:羊城晚报•羊城派声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。
  若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
  

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岛国大片在线 2023-03-23 16:29:27

文/羊城晚报全媒体记者林清清通讯员查冠琳图/羊城晚报资料图在皮肤科,脱发问题成为咨询热点。
  尤其是越来越多年轻人感觉很“秃然”,十分焦虑。
  广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说,除了随着年龄增长,头发由盛转衰,经历“发长、发堕、发白”这一系列的正常生理过程外,受到脱发困扰的年轻人,可以从中医角度分析,进行相应调理。
  闫玉红介绍,从中医的角度来看,脱发人群主要分为两大类:肾阴不足和脾胃湿热,因此对症看看自己属于哪一类,可以在日常生活中注意调理。
  肾阴不足型:不要熬夜焦虑中医认为,头发的质量是肾脏功能的重要体现。
  《黄帝内经》云:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨。
  ”一个人头发致密、柔韧、色黑而有光泽,说明此人肾精充足。
  但是,现代快节奏生活,导致工作压力大、睡眠时间短,消耗了太多肾精和肾阴,自然就容易引起脱发。
  怎样判断自己是否肾阴不足?这类人群除了脱发以外,还会常同时出现腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、烦躁多梦、口干颧红、发白而枯、舌红少苔等症状。
  闫玉红建议,肾阴不足,经常熬夜,感到口干、耳鸣、潮热盗汗的人,日常可多吃核桃、黑芝麻、桑葚、枸杞等食物。
  食疗方则推荐固肾五仙粥。
  脾胃湿热型:健脾化湿戒糖湿热上蒸则是脂溢性脱发的主要原因。
  夏季气候湿热,人也容易受湿热之邪的侵犯,这也是为什么夏天有些人开始脱发加重的原因。
  这种情况下,如果再过食肥甘厚腻的食物,就会加重湿热,向上蕴蒸头部,腐蚀发根与毛孔,导致头发脱落;且湿热邪气会阻碍脾胃运化、气血运行,使发失所养从而加重脱落。
  这就是湿热体质容易脱发的原因。
  闫玉红表示,湿气多由脾胃所生,治疗湿热,要健脾、化湿、清热缺一不可。
  日常注意戒甜食、油腻、煎炸的食物。
  但也要注意,少用苦寒的清热解毒药物,以免伤脾胃;可以多用陈皮、紫苏、砂仁、土茯苓、木棉花、茯苓、赤小豆等健脾祛湿。
  这类人群头发容易出油,但不建议每天勤洗头,2-3天洗一次,才能让出油、脱发的问题逐渐得到改善。
  食疗方肾阴不足——固肾五仙粥功效:补肾填精,生发固脱。
  材料:菟丝子15克,茯苓15克,莲子肉10克,黑芝麻15克,紫米50克。
  做法:1、紫米洗净后提前一晚浸泡;2、菟丝子、茯苓洗净,加水煎30分钟,去渣取汁;3、加入紫米、莲子肉、黑芝麻煮至粥熟,加适量食盐、一滴花生油即可。
  用法:四季都适用。
  产后恢复不佳、常年过度劳累、有明显脱发的女性最适用,一周可用2-3次。
  提醒:孕期、经期、哺乳期,以及有增生、肌瘤、囊肿的女性慎用;闫玉红点评:菟丝子具有安胎、补肾、固精的功效,但是孕妇要慎用茯苓,孕期使用可去掉茯苓或在医生指导下使用。
  脾胃湿热——玉颜减脂茶功效:消脂降脂,祛湿消暑。
  材料:西洋参、荷叶、枸杞、山楂、菊花各5克,陈皮3克,乌龙茶叶适量。
  做法:开水泡饮。
  用法:肥胖、高血脂、脂溢性脱发的女性最适用,一周可用2-3次。
  夏季最适用。
  提醒:胃病者、孕期、哺乳期慎用;闫玉红点评:陈皮性温,可理气健脾,燥湿化痰,在此方中可以中和西洋参、荷叶、菊花的凉性,此方配搭可以祛湿减脂而不伤脾胃。
  编辑:陈辉来源:羊城晚报•羊城派声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。
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               2.“也许会吧,我为了寻找答案,那就要从各个方面入手。
               3.突破元级九层,那可是大事啊,只要夏天可以突破到元级九层,那么他的实力就会发生翻天覆地的变化,到时候他在连云山脉就算是真正的拥有话语权了,那时候就算是一笑派再敢过来,那夏天也丝毫不惧。
               4.后撤!!大军快速的后撤!!前军和后后军不断的切换。
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          参考资料